LilySlim Weight loss tickers

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domingo, 30 de setembro de 2012

Família!

Parece que esse mês de setembro não acaba nunca, ó mês que se eu pudesse riscaria ele da minha vida, bem gente esse fim de semana foi horrível não horrível tipo ai jaquei 'comi um biscoito', horrível do tipo comi meio bolo uma caixa de doce de abobora e  doce de batata doce esse horrível,  sábado ouvi umas coisas da minha irmã mais nova e poderia ter reagido de outra forma poderia ter ido fazer uma caminhada, poderia ter tomado um banho ou ate mesmo metido a mão na cara dela, mas não eu chorei e comi, eu não quero que meus parentes sintam pena de mim, mas queria ao menos um pouco de consideração, eu já cuido do meu pai a mais de 9 anos e vem uma pessoa que neste tempo se formou, se casou viveu a vida dela e me diz que trouxa fui eu nossa me destruiu de um jeito que foi fod*, logico que os bonzinhos vão falar deixa na mão de Deus as vezes eu penso -que Deus?, o mesmo que me parece ter esquecido de mim?, parece que nada da certo, gente o que é 20 kg p quem pesava 138 nada mudou, nada... minha outra irmã ate tentou melhorar a situação me falando olha assim que liberar vc entra com o pedido da redução ou seja meu caso só com redução daqui a uns 3 ,4 anos e nesse tempo? Poxa nesse tempo eu continuo vivendo do jeito que está saindo de casa 1 vez por mês p fazer compra legal né olha sei que ta fogo a gente é bom ai se torna besta dos outros Aff bem é isso amanha vejo se volto p RA vejo se sobrou alguma força de vontade perdida em algum canto. Ps Se alguém achar minha meu foco força e fé me devolvam.

Boa Semana a todas.

sábado, 29 de setembro de 2012

Peso Oficial

Boa Tarde gente, dia de pesagem oficial ai ai, então foi assim meu peso desde terça estava emperrado no 117,2 foi  indo, na quinta ganhei uma cesta de chocolate ai deu merlim , comi 8 bombons o que na verdade foi pouco pelo tanto de chocolate que eu ganhei,e muito para quem está tentando emagrecer, assim sendo meu peso subiu 300 gramas e o que estava péssimo piorou, mesmo assim enfim sai do 118 \o/ e de grão em grão ou gramas em gramas chego lá, meu peso hj cedo foi rufem os tambores 117,5, bem é isso não estou mega feliz mas estou feliz, estou ganhando muito com essa nova faze da minha vida estou me exercitando estou comendo bem melhor, sem frituras e refrigerantes e olha que achei que isso era impossível,  então bola para frente. Bom  restante de sábado e um ótimo domingo.

sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Ganhei ...uma cesta de chocolate. Buaaaaa

Meu Deus quase fim de semana novamente Aff, bem gente só tenho uma coisa a dizer quem consegue ganhar uma cesta de chocolate em pleno período menstrual quem? a pessoa que vos digita, era 2 prêmios , 1 perfume e uma cesta de chocolate, ai eu mãe de um formando sou obrigada a comprar rifa de  todas essas maravilhas aí aí, fui sorteada(azar no amor, sorte no jogo) em segundo lugar a 1° pessoa me fazendo um favor deixou a cesta de chocolate p mim, sei que deu coisa boa não, tá certo que dividi já na hora com os meninos que vieram entregar, mesmo assim ainda fiquei com 8 chocolate entre sonhos de valsa, bis  e mais alguns, foram minutinhos tão bons mas que fechou com chave de ouro a porcaria que foi o mês de Setembro, mas... Outubro está ai um mês novinho para se focar e correr atras do objetivo porque não é um mês perdido que vai tirar o brilho de 5 meses ganhos, se bem que  não foi um mês perdido aprendi muito neste mês, estou mais firme ainda na minha luta e mesmo que leve 5 anos eu vou chegar ao meus 80 kg a se vou! Amanhã é dia de pesagem Oficial, minhã irmã vem e já sabem né, mas eu derrubei o pé de jaca, me foquei já hj e daí que é na sexta para RA não tem dia tem é força de vontade bem gente é isso Bom fim de semana a todas. 

domingo, 23 de setembro de 2012

Selo+ Bricadeira

Ganhei meu 1° selinho da Debora Brazem e veio uma brincadeira, falar 10 coisas a meu respeito.

10 coisas a meu respeito

Eu sou extremamente ciumenta com amigos, odeio me sentir abandonada.
Adoro cozinhar.
Adoro limpar casa, lavar roupa passar roupa e afins.
Não tenho religião, mas acredito em uma força maior que está acima de todos nós, acredito no bem e no mal.
Meu maior sonho é casar, ter um companheiro alguém para passar o momentos bons e ruins.
O dia mais triste da minha vida foi o dia que minha mãe faleceu.
Eu falo sozinha, converso sozinha e escrevo diários.
Sofro de depressão, choro toda noite quietinha sozinha.
Apesar não ter religião agradeço todo dia por tudo, alimento, roupas sapatos, saúde minha e do meu s familiares(alguns),agradeço pelo meu filho, agradeço por não ter nenhuma doença que cause dores severas.
Não sei perdoar, eu tento mas não consigo, muitas magoas me coroem por dentro e eu sei que isso faz mal p mim.

Bem é isso gente é bom falar um pouco mais da gente da uma certa intimidade.

Ótima semana p todos, que todas nossas metas sejam realizadas não só no emagrecimento mas também na  na vida.

sábado, 22 de setembro de 2012

Pesagem

Bem gente chegou o temido dia da pesagem oficial, mesmo que eu me pese todo dia é a de  hj que vale, bem essa semana foi uma semana boa na alimentação e muito boa na AF, bem  devido ao peso de quinta eu achei que hoje teria melhores noticias, mas depois daquele feijão que quase me matou kkkkk na sexta aumentou meu peso e hj voltei p o peso de quinta feira que foi 118 redondo, bem gente claro que eu estou decepcionada,  fiz uma ótima semana queria ao menos mudar de numero porque esse mês ta quase acabando e eu travada no 118 mas tá valendo, então nesta semana eu perdi 600 gramas, bem foi melhor do que engordar e vamos que vamos. . E se eu cair mil vezes, me erguerei mil e uma.
Peso dia 22/9/20012

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Noção, almoço fora etc..

Boa Tarde gente, enfim a chuva chegou depois de muito vento, a casa ficou em pandarecos todas as folhas das arvores próximas resolveram vir p minha casa Aff, bem ontem almocei fora, uma amiga minha fez um almoço p comemorar a gravidez dela, ela já tem 3 meninos um de 20, um de 18 e outro de 15, foi uma gravidez não planejada ela teve alguns problemas de saúde e teve que trocar o anticoncepcional , como ela não se deu bem com a nova marca  resolveu parar de tomar ate ir novamente ao ginecologista já que segundo ela poderia ficar ate um ano sem tomar que estava tudo bem kkk , voltando no ginecologista ele pediu um exame de sangue então veio a surpresa, ela estava gravida e segunda feira passada outra surpresa ela está gravida de uma menina o que sempre fora o sonhe dela, dai que ela fez um almoço eu fui convidada a Sara é do tipo gorda feliz realizada tudo que vc coloca de empecilho por ser obeso nesta vida ela te rebate, Exemplos: transporte publico - Sei dirigir e tenho carro próprio, Saúde - Sou gorda, não sou sedentária, meus exames estão muito bons, todo dia faço 1 h de caminhada, e por ai vai,  bem gente eu e a Sara sempre comemos igual no tamanho das porções, sabe que eu sempre achei que era uma injustiça eu engordar já que eu só tomava café da manhã e jantava, mas ontem eu vi o porque, amadinhas  o que eu comia em duas refeições eu como hj em três dias, não é a toa que mesmo  fazendo exercícios eu engordava nunca ia queimar aquele tanto de caloria, hoje acho que foi quase um milagre eu não ter chegado a uns 160,  outra coisa dei uma parada com os doces, gente do céu eu comia doce igual comia comida, percebi vendo a Sara comer ( fiz o doce que ela adora que é bolinhos Maria recheado,  coloca eles em um refratário, cobre com geleia caseira de morango e brigadeiro por cima) ontem fiquei com duas conchas de feijoada  uma feijoada só com linguiça, costelinha e carne seca que chamamos de feijão gordo, e um pouco de arroz também não bebei refrigerante,  fiquei no suco eles beberam 6 litros de refrigerante, olha eu não sei se comentei aqui mas  na minha casa sal é o minimo possível, e para mim o feijão gordo estava salgado, bem sei que foi me dando uma sede, uma sede, e eu fui bebendo água e a sede não passava, e eu comecei a ficar desesperada, vim p casa bebei uns 3 litros de água e nada da sede passar, começou a doer meu estomago, isso já era 20 h eu comecei a passar mal, me deu uma dor de cabeça fui ficando tonta eu tive que ir deitar mesmo porque e ainda estava com sede e não cabia mas dentro do estomago, gente sera que quando a gente usa pouco sal e come algo salgado o corpo não processa? Mas eu uso sal nas saladas, no arroz, um pouco no refogados, como pode o corpo ter uma reação dessa , bem levantei bem melhor fui tirar minha pressão estava 12 por 8 como sempre, mas meu peso aumentou 900 grs fiquei triste mas como sei que não exagerei ontem deve ser retenção ou algo neste sentido, vou continuar com minha alimentação boa porque essa semana não estourei os pontos nenhuma vez e vou continuar assim, fim de semana chegando hora de focar mais ainda,  bem  é isso Ótimo Fim de Semana a todas.

quarta-feira, 19 de setembro de 2012

Boa tarde gente meu que calor é esse , estou esperando a chuva mas olha estou sem fé que ela virá, bem gente a minha semana ta sendo boa, apesar de estar na tpm  o tempo difícil tudo irrita tudo da nos nervos Aff, o bom do calor é que pelo menos p beber água é mais fácil já que confesso não a curto muita, gosto mesmo de coca cola e fanta  kkk mas refrigerante e fritura são duas coisas que aboli do meu cardápio, dá p viver sem quem dera eu conseguir abolir os doces com a mesma facilidade, minha meta agora é comer doce somente uma vez na semana, bem hj eu vi uma amiga minha que resolveu tomar remédio p emagrecer, ela está tomando desde Abril quando eu também comecei a RA, gente de longe eu nem reconheci ela, meu Deus ela ja emagreceu 38 kg, ta gente eu sei dos perigos, sei que volta o peso , sei de tudo isso mas poxa ela pesava 130 e agora 96, sem contar que ela é alta 1,70 então meu ela ta super bem, meu sonho no momento é sair dos 3 dígitos, conversei com ela e ela me disse que não sente fome, come por comer, meu Deus que sonho não ter que ter a luta diária de ir conta a sua vontade comer, bem gente acabou que 4 pessoas passaram fazendo caminhada e todas elogiaram ela pela força de vontade o.O, como sempre ninguém notou meu emagrecimento, imagine então  do lado de quem perdeu 34 kgs e ainda bem mais alta, bem eu sei que um momento ela me fez uma proposta se eu queria rachar a formula porque agora ela quer tomar só uma vez por dia perder menos peso só uns 3 kg por mês, sabe que tudo dentro de mim gritou não sei lá nem pensei nem nada só disse não, expliquei p ela que fiz um plano de três anos para perder o 60 kgs, ela disse mas vc é boba mesmo, gente vim p casa sabe tão feliz comigo, por estar focada, por saber que meu percurso sera longo, mas sera sem atalhos e estou com fé que chegarei lá e terá sido uma conquista do meu esforço, dedicação e  força de vontade.

sábado, 15 de setembro de 2012

Pesagem Oficial

15/09/2012
Já é noite e venho agora postar a minha pesagem  da semana,(estava com visitas) bem essa semana foi complicada tive que ouvir uma  super gracinha p tomar vergonha na cara e começar a reagir, vamos ao peso gente eu fiquei boba com o resultado, semana passada eu estava no sabado com 119,6 e durante a semana cheguei a ver o 119,8 ai parei de me pesar com medo de ver o 120então mas sei que cheguei lá mesmo assim meu peso ficou assim ==> 1 kg a menos \o/

Gente eu estou hiper mega feliz porque estava difícil aceitar que eu havia voltado p o 119, voltar p o 120 então, mesmo depois do dia péssimo eu estou assim kkk 












Bem gente Ótimo domingo a todas.

Alguém me salve.

Gente hoje aqui em casa de passar no portão da p engordar,  tem bolo confeitado com recheio, tem panetone, tem peixe ensopado no leite de coco, file de frango a milanesa, pão de mel, Deus dai me serenidade porque ate agora eu não a tive estou comendo  e comendo e logo hj que a pesagem foi tão boa depois eu posto.Ai , Ai!

Diazinho comprido

Nossa meu Deus hj meu dia começou as 6 da manhã e ainda falta mais 1 h para ele terminar,  logo de manhã tive que ir na cidade grande fazer compras (sim eu moro no Reino tão, tão tão distante) eu adorava esse momento magico,  vinha p casa cheia de coisa gostosa que momentaneamente iam me fazer muito feliz agora é um suplicio

 1° porque tenho que resistir aos pães doces, aos pães salgados, ao lanche do lugar, aos doces industrializados , aos doces feitos lá mesmo,  gente tinha uma pilha de panetone imensaaaaa eu sou louca por panetone ano passado devo ter comido assim uns 100 mais ou menos, meus irmãos p me alegrar leia se me enrolar sempre traziam muitos e muitos.
,
 2° gente escolher verdura e fruta é um saco, pega olha mexe ai ai.

 3° porque um ex trabalha lá e ta cada vez mais lindo acho que ele é vampiro, não envelhece kkk  a unica coisa boa deve ser a caminhada que se faz, hj eu marquei 2 hs andando, vai lá embaixo esquece alguma coisa volta ufa, sem contar o alongamento estica o braço fica na pontinha dos pés,  as vezes é difícil ter só 1,50 de altura, e ainda fiz uns minutinhos de ergométrica   , bem voltei a me pesar estava ficando louca, como meu filho diz uns viciados em drogas, outros em álcool já minha mãe agora  é uma viciada   em balança, só que me pesei depois do almoço então não sei pelo menos não vi o 121 bem gente até mais espero amanhã conseguir postar já que estarei com visitas . Ótimo Fim de Semanas a todas.

quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Hj o dia foi bom, não perfeito mas bom, consegui passar mais um dia sem me pesar \o/, pretendo me pesar somente no sábado, ver o estragos que andei causando com as pisadas na bola que andei dando, enfim está quase terminado essa semana, ufa essa foi longa demais, pelo menos eu achei bem e assim vamos indo, caindo, levantando, recomeçando quantas vezes forem necessárias. 

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Piada + retomada+ felicidade.

1° a piadinha do dia com meu filho, eu assistindo Anjos da Noite ( acho que já umas 500 vzs adoro demais), ê mãe ta ai sonhando em ser vampira é, eu disse não , não posso ser mais vampira porque estou fazendo a dieta dos pontos e lá não diz quantos pontos tem um sangue e morri de rir, meu filho então me reponde ué é só vc calcular como se fosse leite hahaha Eu: Ah ta bom então,  Meu filho Mãe se a senhora  quiser ser mais exata faz assim ó  se a senhora chupar  o sangue de um gordinho é integral  se for de um magro  é desnatado kkkkkkkkkkkkkk ... eu adoro historia me fascina a ideia de ser imortal, de ver as épocas passando e eu vivenciando elas,  2° Retomei  a RA e a AT hj foi um pouco difícil claro, porque meu estomago já estava acostumado de novo a comer bem e de repente puf , outro assunto é que  hoje não me pesei, estava me desmotivando demais ver que eu engordei sendo assim tentarei a partir de agora só me pesar nos sábados, eu acho que não vou conseguir mas pelo menos vou tentar né, espero sábado ao menos estar com o peso de sábado passado

  Vem vamos embora que esperar não é saber, quem sabe faz a hora  não espera acontecer. 

Obrigada...mau educada!

E parou a palhaçada, meu Deus como Deus é perfeito eu aqui me sentindo no buraco e vem uma pessoa muito da má educada e diz assim: vc que arredondando tá pesando uns 150 kg , pois  agora me enchi de vontade de emagrecer,  estou mais motivada do que nunca, fazia tempo que eu não houvia uma piadinha acho que era por isso a falta de animo, então hoje estou de volta, com vontade e com a corda toda .Obrigado meu deus pela infinita sabedoria. O mês de setembro começa hoje, estou bem mais pesada com 120 kg ou seja + 1,5kg mas vou lutar com toda minha força de vontade p terminar o mês com com pelo menos o peso que comecei o mês. Eu quero, eu posso, eu consigo.

terça-feira, 11 de setembro de 2012

Nem tudo são flores.

Bem estou pensando seriamente em passar o més de setembro sem fazer a ergométrica eu estou enjoada demais , ontem optei pela caminhada só que hoje estava chovendo e provavelmente eu não aguentaria ir, tudo porque ontem me desafiei a subir um moro meu Deus hoje quase que não levanto da cama só levantei porque tenho que fazer as coisas dentro de casa, eu estou  com obras eu estou nervos  a flor da pele com a sujeira, eu estou chateada comigo que não consigo emagrecer, eu estou chateada porque sai da minha meta, porque eu queria estar com pelo menos 117 e não estou nem perto disso, chateada porque estou engordando, chateada porque queria fazer academia e moro nesta m#*& de lugar que não tem nada, chateada porque eu deixei meu peso chegar a 138 kg, eu poderia ter tentado antes porque ao menos não tentei, deixei meu peso aumentar sem controle por 4 anos, eu estou chateada porque todo mundo emagrece, porque todo mundo se empenha mais do que eu. Foco no Objetivo, Forças p lutar e fé para vencer.

sábado, 8 de setembro de 2012

Peso de 8/09/12
Bem hj é dia de pesagem, e como eu já sabia meu peso aumentou, porque eu vou dizer não me bastou  fazer um dia ruim, eu fiz logo uma semana péssima, bem  não foi toda a semana toda ruim, teve um dia bom hahaha  é rir para não chorar , vou recomeçar novamente eu sabia que não seria fácil, porque assim não haveria ninguém ninguém gordo, nem tanto blogs abandonados, mas vamos a pesagem semana passada eu estava com 118,5 e reclamei porque só tinha perdido 300 grs,  hj meu peso   ^  (foto acima)engordei 1,100 em 6 dias, meu Deus quase a meta de 1 mês inteiro bem o negocio é focar novamente e seguir em frente como eu li no blog da Aninha "Desistir não é uma opção". Bem semana que vem será muito melhor tenho fé e tenho certeza.

quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Não julguem.

Bem hoje eu estava pensando em todas as mudanças que eu já fiz na minha vida desde abril quando comecei a RA , 1° tomar café da manhã coisa que eu não fazia como eu levantava ao 12:00 ja almoçava, 2° passei a fazer almoço antes eu fazia janta e o que sobrava a gente almoçava, salada nunca fazia, nunca mesmo , 3°  fazer exercícios agora nem que seja 30 m de ergométrica todo dia eu faço, bem meu manequim baixou p o 54, nunca mais tive uma crise de tendinite, então é assim, eu gostaria muito mas muito mesmo de conseguir comer 1 colher de arroz 1 de feijão e 1 omelete com 1 ovo massss não consigo, eu passei 31 anos só com hábitos péssimo no quesito alimentação, e eu também não espero conseguir emagrecer os 58 kg que eu pretendo( e vou) emagrecer em 1 ano meu plano de emagrecimento é p 3 anos, hoje eu pensei poxa já emagreci 20 kg e só 2 pessoas perceberam, depois eu pensei caramba eu consegui emagrecer 20 kg, sem academia, sem apoio,  não posso nem fazer caminhada e eu adoro caminhada, me da sensação de liberdade mas não posso sair de casa,eu sei que  essa semana ta sendo péssima mesmo, estou frustada comigo, estou com obra em casa, p mim é a morte eu já tive toc com limpeza, hoje sou mais sossegada mas mesmo assim ver areia no quintal me deixa a beira da loucura, p ter uma ideia eu fico tão nervosa que a dor se torna física,  hj acordei com dor nas costelas,   não estou falando isso como desculpa de uma semana péssima na RA, estou dizendo isso porque eu quero me dar créditos, porque eu estou fazendo algo que eu vou continuar fazendo para sempre, eu não pretendo nunca mais comer um prato cheio de arroz com feijão, batata frita, frango frito e coca cola, um dia eu posso comer mas sera frango frito 3 colheres de arroz 1 de feijão salada e quem sabe um suco natural, agora se tiver um bolo de chocolate eu vou sim comer 2 pedaços, posso fazer mais exercícios p dar uma amenizada mas que vou, vou , então é assim claro que quando eu comecei a mudança de vida e que eu emagreci 6 kg na 1° semana eu achei sim que ia chegar aos 2 dígitos no fim de ano, mas é muito difícil muito mesmo,vivo em um ambiente de estresses  o tempo todo, e a todo momento lutando contra minhas vontades de comer comer e comer, bem então p quem ler e achar meu deus como ela pisa na bola eu só tenho a dizer, eu estou lutando com tudo que posso e com todas as minhas forças p conquistar essa guerra, li uma frase que quando eu emagrecer 40 kg farei dela uma tatuagem,  Foco no Objetivo, Força p Lutar e Fé p vencer.  Daqui a 3 anos todo o esforço,todas as  lagrimas, todas as frustrações e  recomeços irão ter  valido a pena( já estão valendo), eu ja dei o 1°passo, quando comecei  precisava perder 58 kg agora preciso perder 38 e assim por diante, bem é isso o post ja ta imenso mas foi bom desabafar.
Estou assim


quarta-feira, 5 de setembro de 2012

Recomeçar

Depois da tempestade vem a calmaria? Não na RA, depois do fiasco da pesagem de segunda feira  eu com raiva comi doce, 4 sonhos de valsa, já tinha perdido a semana mesmo, o que aconteceu- na terça meu peso voltou ao normal,  poxa voltou ao normal retomo com força total na RA, mas cade que isso aconteceu, comi doce então  foi como ter soltando um monstro dentro de mim, uma formiga gigante, não estou conseguindo me controlar de jeito nenhum, a unica coisa que estou fazendo p amenizar a situação é fazendo mais exercício mas como eu sei que um processo de emagrecimento é 70% alimentação , estou ficando muito preocupada o vida dura ou eu que sou mole sei lá, mas vou me esforçar p comer menos doce ate que eu consiga ficar sem nenhum novamente. Foco Força Fé

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Muito, mas muito chateada

Bem eu me peso todo dia , eu sei que é ruim que um monte de gente não recomenda mas mesmo assim eu me peso, ontem meu peso tinha abaixado 300 gramas e eu ficado mega feliz, ai fiz nhoque  e eu uma lady comi uma porção pequena só com vagem refogada , ate eu mesma fiquei surpresa com o fato de ter comido uma porção tão pequena e me contentado, passou o dia eu mega feliz porque estava conseguindo passar um domingo sem pisar na bola fiz os exercícios, semana passada eu tirei da mala uma bermuda 54 (Essa escapou, a um ano usando manequim 60 e comendo feito louca coloquei todas roupas em uma caixa e mandei meu filho levar no posto de saúde p doar chorei tanto naquele dia que tive ate enxaqueca) continuando peguei a danada dei uma lavada e coloquei no cabide , ontem de noite pensei vou experimentar p ver quanto falta p caber em mim e tharam, ela entrou fechou serviu direitinho, eu sei que tem muita gente que deve ta pensando caramba ela ta feliz de entrar em uma 54 Aff, mas gente eu estava usando manequim 62,60 então pessoalmente é uma grande vitoria , depois de toda essas alegrias , hj cedo  subo na balança e lá está 1 kg a mais , O.O como pode, mês passado foi a mesma coisa e foi muito difícil passar 17 dias oscilando entre o 121 e 120, então hj estou mega chateda, mega inconformada, porque quando eu erro eu aceito mesmo porque eu me conheço e erro muito, comer é minha unica válvula de escape , e as vezes  (quase sempre) como meu problemas, pai doente +irmãos ausentes+filho adolescente é = chateação na certa, mas quando eu estou fazendo as coisas certas ai é fogo, bem vou continuar tentando mas sei lá essa semana estou sentindo que vou voltar p o 120 estou chateada com muita fome e sem vontade de resistir, bem vamos lá ja que parada não da p ficar. 

sábado, 1 de setembro de 2012

Dia da verdade, dia de pesagem.

Bem hj é dia de pesagem, essa semana foi difícil, depois de domingo passei muito tempo perdido só tentando recuperar o estrago, acabou que o peso não baixou la grande coisa, é difícil  voc demora uma semana para perder 1 kg e ganha ele de volta em um almoço Aff, diante do peso não abaixar e com medo de começar tudo de novo como no mes passado que passei 17 dias entre 121 e 120, andei comendo algumas coisas a mais,é o que estava  ruim eu dei um jeito de piorar, acabou que cheguei no sábado com 118,5 depois de chorar e me lamentar, recolhi meus cacos e fui fazer uma avaliação realista  da situação, eu comi  então eu paguei o preço, pelo menos diminui mais 300 grs e de grão em grão eu chego lá, e lá pelo dia 15 de Agosto eu achei que o máximo que eu conseguiria era sair do 120, então não esta bom mas esta melhor do que nada.


Fiquei assim ó



Mas tá valendo, melhor do que nada.

 Minha Meta para setembro é chegar no 116 exato.