Exercícios estou voltando

Bem gente como estão?, a novidade é que voltei a fazer exercícios mesmo sem o medico recomendar , porque do jeito que eu estava comendo não dava  para aguentar muito tempo, meu medo é esticar a corda demais e ela romper  tipo de repente me da uma louca e eu comer uma caixa de doce, um pudim todo sei lá, e para que eu tenha direito aos 433 pontos na dieta dos pontos eu tenho que fazer 30 m. de exercícios diários, bem que a ergométrica não tá rolando mas estou fazendo caminhada, devagar quase parando mais fazendo, o importante é que o peso continua baixando e as medidas também, alias  perder medidas ao que me parece é melhor do que perder peso, mas ver o peso baixando na balança é tão bom, bem gente é isso percebi que meus posts são sempre imensos vou dar uma reduzida neles. Boa Quinta Feira gente  e como o tempo tá passando rápido daqui a pouco fim de semana de novo Aff.


Adorei a imagem que vi no Facebook. kkk